30日間スクワットチャレンジを実行しており結果を楽しみにしています

私は最近、アメリカで話題だったという「30日スクワットチャレンジ」というのをやっています。
30日間、毎日スクワットをすることで、体の線が変わるというものです。
さらに、スクワットチャレンジ期間は水を大目に飲むとか食事の量を減らすという決まりもあります。
そうすることで、体の線を変えることとと同時に体重も減らせるということらしいです。

水分を大目にとることは全然大丈夫なのですが、3食を少なくするのは結構、ハードですね。
しかも、女子会があって、イタリアンでたくさん食べてしまったりなどもありました。
ということで、体重は減っていません。
寧ろ、食べることが多くてちょっと体重が増えている感じもします。

それでも、スクワットをやることで、下半身がひきしまっているのは感じています。
本当ならば、体重も減らせるとこんないいことはないのですが、体が引き締まるだけでもありがたいと思います。

そういえば、女子会で久々に友人に会った時に、痩せたよね?と聞かれました。
本当に体重はちょっと増えているのでびっくりしました。
私が痩せて見えたのはスクワット効果だと信じたいです。http://www.ap4.co/epiler-vio/

今日は、母に頼まれて、細かい作業の手伝いを行いました。

今日は、母に頼まれて、細かい作業を行いました。内容は、今は母自分が作った野菜を道の駅などに出品しているのですが、その野菜は無農薬なので、「無農薬」というはんこを押したシールを張っているんですよね。そのシールを作るように言われたので、一生懸命はんこを押しています。私は結構こういった単純作業が大好きで、これは小さい頃からやってきたことなのでだと思うのですが、きっといつもそういったことをしてきたからやりやすいのでしょうね。勝手にそう思っています。ただ、ずっとやっていると飽きるので、時々違うことをやりながら気を晴らしています。人間ロボットではないですから、やっぱりずっと同じことをしていると気持ちが滅入ってしまいますよね。私はいつも農家の人ってすごいなと思うのですが、毎日単純作業の繰り返しを行うことってとっても大変だと思うんです。でも、母に頼まれた仕事なのでしっかり終えたいと思います。私は責任感があるのでそういうことはきちんとやります。キレイモ 評判

うつ病なのに医師がうつで悩んでいる話を聞いてくれない

今の医者、嫌いではないのですが信用していいのか分からなくなって来ました。
私が診断されているのは鬱と強迫性障害なのですが、毎回診察になると強迫症状の話ばかりです。
私は強迫症状でも悩んでいるのですが、鬱状態になることも悩んでいるのです。
私の強迫症状は不潔恐怖なのですが、これ以外のことでもたくさん悩んでいることがあります。
でも医師は毎回他の悩みを聞いてくれないのが不満です。
人間が怖いということ、自分に自信が持てないことなど色々話したいのですが、全然話せるような雰囲気ではありません。
医師は「楽しいことをして気を紛らわせて」と言うのですが、自分の好きなことも出来ず、趣味をしたとしても心から楽しむことが出来ないからうつ病になっているというのに何を言っているんだと思いました。
この先生本当にうつ病のことを理解しているのでしょうか…。
楽しい!という感情を持つことが出来れば鬱なんてとっくに治っているですよね。
それが出来ないから困っているというのに…。
けど鬱と強迫症状の両方に効果がある薬を処方されたのでそれで様子を見るしかないですね…。
脱毛ラボ 宇都宮

今日は、午後はゲーセンに行ってきました。

 午後は、6月入って3回目のゲーセンでのプレイでした。まあなんだろう気分を変えて少しプレイをやりたかったので奮起してきました。もう久々だったので何となくしっかりとやろうと思うだけでしっかりとやってきました。気持ちをすごい切り替えてすごいやれることができました。スクフェスとか好きですごいやれたのでよかったです。もうハイレア出たりしたのでよかったと思います。後はそうですね。色々と上を目指して意地にやっていたのでここでいいのを引いてやっていきたいみたいな感じになっていました。後はズボンを買いました。お尻の辺りがサイズを間違えたらしくきつくてパツパツでした。履けないのでお尻の当たりを切って少し色々とまあは行けるようしたのですが少しエッチぽくなってしまいした。なんだろう普通に動画や自撮りROMを取る時に使うかナみたいになってます。この時期はオークションが売れない時期に来てると思うので少し気持ち切り替えて辛抱強くやろうと思っています。http://www.fxanimation.co/

シンプルなTシャツをたくさん買ったからさっそくアレンジ

GUで安い無地のTシャツを色違いで数枚購入してみました。
柄やロゴの入ったTシャツが苦手なので、今回は無地にしてみようと思い立ったんですが…さすがにシンプルすぎてワンポイント欲しくなったので、自分で簡単にアレンジしてみることにしました。

まずはキラキラのビジューとビーズ。さっそく首まわりに縫い付けます。縫う前にバランスを見て、しっかり出来上がりをイメージしながら縫ってみました。1枚完成!少しはオシャレになったかも。

次はレースと刺繍で出来てるモチーフをくっつけていきます。
袖まわり、首まわりにぐるーっとくっつけたら完成です。
欲しいデザインのTシャツってあまりないし、自分でアレンジするのってアイディア無限大で思ってたより楽しいです。
布に使えるスタンプを使ってもいいかな?とか、もっと可愛いモチーフないかな?とか、想像してみるだけでワクワクします。

もう少し手間をかけるなら、自分でブレードを手編みして見ても楽しいかも。
これから新しい趣味が1つ増えることになりそうです!http://www.hedgefundmatrix.com/entry2.html

おしゃれな人って、ちゃんと自分のことがわかっている

街中で本当におしゃれな人を見かけると、「私もあんなふうに洋服を着たいな」と思ったりすることってあると思います。
でも、おしゃれになりたいと思って、本当におしゃれになれるものなのでしょうか。
他人の真似をしたり、お店のマネキンのコーディネートをそのまま購入して着たとしても、おしゃれになるというわけではありませんよね。
なんとなく感覚的なものではありますが、おしゃれというのは、もちろん良い服を着ることも大切なのですが、まず第一に自分に似合う服を着ることだと思っています。
なので、おしゃれな人を見て、そっくりそのまま真似をすればおしゃれになれるということでもないのが難しいところです。
でも、本当におしゃれな人というのは、自分と同じような服を着ても、なんだか上手に着こなしているように見えてしまいます。
自分の見せ方だとか、逆にこの服はこんな風に見られるというような、洋服や色、スタイルの特徴をしっかりと把握しているような気がします。
そう考えると、洋服を着たり、着こなしを考えたりするというのは、洋服と自分との会話のようなものかも知れないと思えてきますよね。
お互いのことをよく知っていないと、うまく意思疎通が取れなくて、ちぐはぐなことになってしまうんでしょうね。

今日朝から一日寒かった本格的にきた!!!

こんばんはです
今日朝からなんか寒かったです
ついに冬がやってきたかなぁ?
でも朝と昼の気温差のせいでなんか服装に困るよね!
寒いなら寒いってはっきりして欲しいなぁ!(笑)
まぁ自然の流れだからなんとも仕方ないけどね
しかももう会社では、早くもインフルエンザの人が出たし!
今年はちょっと流行するのが早い傾向があるみたいってこと!
インターネットで調べたらね!
ワクチンの効果効果前にインフルエンザにかかった人が多いみたいまぁ 自分も気をつけないと最近めちゃくちゃ疲れが溜まってるからかかりやすいかもしれない?(笑)
ちょっと話は変わるけど
佐々木希さん妊娠説を否定されているけど本当にそうなんだろかと疑ってしまうところはあるよね
騒がれたくないから隠している可能性もあるかもしれないね
まぁどちらにしろ良いニュースだから別にいいだけどね(*^ω^*)
でも気になりますね
また記事を見つけたら書きます!
ではそろそろ一旦この辺で終わります
またね?!http://www.presto-tek.biz/

梅雨入りしているのに夏日のような気候になってる

関東も梅雨入りしたのに今日はなんか夏日のような気候になっていて、再び梅雨はどこへいったという感じとなっておりますが、急激に気温が上がる事が予想されそうなので水分や塩分補給をしっかりとするようにお願いします。特に外仕事をしている方々は炎天下のなかでの活動になるかと思いますので、こまめに休憩入れながら休息を取るようにお願いします。自分もp炎天下のなかで仕事をしていた経験があるので気持ちは良くわかります。

前に働いていた職場は建築・大工関係だったので、こういった暑い時期を迎えるとそれなりに過酷であり、高所での作業の際はほんとに熱中症や脱水症とかに気をつけないといけないので安全管理を大事としておりました。現場管理をする監督からも口酸っぱくですが、水分や塩分補給を取るようにと言われていた覚えがあります。前に働いていた職場では1度だけ施工をしている職人が熱中症で高所から落下してしまい病院へ搬送されるという事案が起きたりしておりました。脱毛 脱毛ラボ

葉物野菜が安くなると主婦は笑顔になります

毎年、冬になると野菜の金額が高くなり、キャベツや白菜などの葉物を買うのを躊躇してしまいます。今年もやっぱり野菜は高く、真冬に鍋物ができない!という日もありました。3月になり春キャベツがお店に並び始めたので、さっそく1玉買って帰りました。ひさびさの1玉です。
春キャベツは柔らかくてそのまま食べてしまいたいところですが、我が家は違います。このキャベツは家族全員が好きな「お好み焼き」に変身です。ざくざくっと包丁を入れ、少し細かめに切りました。春キャベツの柔らかい食感を味わいたくて、他のものは入れず、粉とキャベツのみの「お好み焼き」を作ってみました。油は少なめにひき、生地をフライパンに薄く流します。その上に粉とキャベツを混ぜたものを山盛り投入、またその上に生地を乗せ、2分待ちひっくり返します。フライパン返しで押さえるとぺったんこになるからダメと言う人もいますが、私は逆にぺったんこにしたい派です。キャベツ多めの我が家のお好み焼きは少し押さえたくらいではつぶれませんが、ひっくり返したあと、しばらくふたを閉めると出来上がりが、外はぱりっと、中はふんわりのお好み焼きの出来上がりです。
お好み焼きソースは少し甘め、青海のりと、かつおぶしをふりかけて好みでマヨネーズもお皿にのせておきます。つけて食べても美味しいです。
今回は春キャベツ1玉全部使ってしまいました。早く葉物野菜が安くなってほしいです。キレイモ 9500

お山はやっぱりいいなぁ、奉納演奏もしました

昨日は地元のお山に行きました。お山といっても神社があり、下の駐車場からだとけっこう階段を昇らなければならないのですが、中腹にも駐車場がありそこからだとだいぶショートカットされるのでついいつもそこへ車を停めてしまいます。昨日も知人と思いついて行ったので歩くのが少ない方がいいと思い近い方へ停めました。あいにく曇りだったのですが、雨は降らず良かったです。何度か来ていますが今回は参道横から行けるハイキング道も行ってみました。前から行きたいと思ってたのですが、時間がなかったり、人数が多くて意見が合わなかったりして行けてませんでした。今回は知人とわたしのふたりだったので気兼ねなく誘えました。距離も700mとあったので、気軽に進んだのですが、やはり山道なので昇りが急なところもありました。所々で休憩しながら山頂に到着して景色を見たら疲れが吹っ飛びました。やっぱり高いところって気持ちがいいですね。持って行っていたシンギングボウルも鳴らせたし満足です。自然の中で奏でるのはやっぱりいいなぁ。