30日間スクワットチャレンジを実行しており結果を楽しみにしています

私は最近、アメリカで話題だったという「30日スクワットチャレンジ」というのをやっています。
30日間、毎日スクワットをすることで、体の線が変わるというものです。
さらに、スクワットチャレンジ期間は水を大目に飲むとか食事の量を減らすという決まりもあります。
そうすることで、体の線を変えることとと同時に体重も減らせるということらしいです。

水分を大目にとることは全然大丈夫なのですが、3食を少なくするのは結構、ハードですね。
しかも、女子会があって、イタリアンでたくさん食べてしまったりなどもありました。
ということで、体重は減っていません。
寧ろ、食べることが多くてちょっと体重が増えている感じもします。

それでも、スクワットをやることで、下半身がひきしまっているのは感じています。
本当ならば、体重も減らせるとこんないいことはないのですが、体が引き締まるだけでもありがたいと思います。

そういえば、女子会で久々に友人に会った時に、痩せたよね?と聞かれました。
本当に体重はちょっと増えているのでびっくりしました。
私が痩せて見えたのはスクワット効果だと信じたいです。http://www.ap4.co/epiler-vio/